幼児の部（幼稚園）
ドリブル練習をメインに、とにかく楽しく♪競争・ゲーム性を練習に取り入れると子供たちの真剣度合が違います。
単調な練習ではなく、「遊び」「競争」という子供たちの興味のある要素をふんだんに取り入れた練習メニューで構成しています。
■練習動画は下記リンクからご覧になれます。
トレーニングの様子
※ブログタイトルに「幼児」と記載のあるものをご覧ください。
キッズの部（低学年）
ウォーミングアップでアジリティトレーニング（ラダー・ジャンプ）を行った後は、ドリブル練習をメインに、幼児の部と同様にとにかく楽しく♪
コーチがスタートの合図を出すのではなく、子供たち自身がスタートのタイミングを決めたりドリブルの方向を決めたり、子供たちに自由に練習をやらせています。これにより子供たちは勝負における相手との駆け引きを体で覚えていきます。
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トレーニングの様子
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ジュニアの部（高学年）
ボールを使った体幹トレーニングもウォーミングアップに取り入れています。ドリブル・パスの基礎練習もウォーミングアップで行います。
もちろん子供たちが飽きることのない工夫を練習メニューに施します。メインの練習は様々なパターンのシュート練習や対人練習で構成しています。
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トレーニングの様子
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ジュニアユースの部（中学生）
ジュニア同様、練習の冒頭はボールを使って普段使わない筋肉を刺激した体幹トレーニングを行います。ドリブル・パスの基礎練習をウォーミングアップで行い、メインの練習は対人練習（1対1・2対2・4対4など）で構成しています。
なお、スクール生自身に練習メニューを考えさせたり、練習後に1分間スピーチをさせて子供の成長において大事な「自ら考えて行動する」ということをトレーニングできる環境を意図的につくっています。
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トレーニングの様子
※ブログタイトルに「ジュニアユース」と記載のあるものをご覧ください。
個サル（中学生・高校生・大学生・社会人）
毎週月曜日、夜8時半から大宮フタバスポーツの屋上フットサルコートで開催。現役高校生・大学生が集い、ハイレベルな死闘を繰り広げています。ガチンコ対決です。
練習指導ではなく、試合形式のトレーニング。チームメイトに差をつけたい子が自主練としての場で活用しているケースが多いです。
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トレーニングの様子
